ダイエット効果バッチリ!ホワイトチアシードには嬉しい効果がたくさん!

 

 

チアシードは美容とダイエットに効果的だと大人気ですよね。

 

豊富なアミノ酸やミネラル、ビタミン、αリノレン酸などを始め、たくさんの栄養素が含まれています。その上コレステロールフリー・グルテンフリーなのでダイエットや美容のためにと思っている方にとっては”これしかない”という位です。

 

 

 

チアシードにはブラックチアシードとホワイトチアシードがあります。

 

よくばりキレイの生酵素には”ホワイトチアシード”が入っていますが、違いはあるんでしょうか。

 

実はホワイトチアシードの方が栄養素が少し多いんです。食物繊維の量も多いんですよ。なのでどうせならホワイトチアシードという感じですね。

 

チアシードは水分を吸収する事で膨らむという特徴があります。そのため満腹感を得られるので、食べすぎなどの防止に役立ちます。

 

そして食物繊維も2種類どちらも含まれているので、糖分の吸収力を抑えたり脂肪の吸収を抑えたりできます。もちろん便通効果もバッチリなんですよ。

 

 

 

他にもオメガ3脂肪酸や、必須アミノ酸などの人間として必要不可欠な栄養素も含まれています。オメガ3脂肪酸はメタボに効果的ですし、必須アミノ酸はダイエットだけではなくアンチエイジング効果も期待できます。

 

・アンチエイジング
オメガ3脂肪酸をしっかりと摂ることで、代謝を上げることが出来ます。

 

・ダイエット
食物繊維によってお腹に溜め込んでしまう事がなくなります。満腹感も手伝ってくれるので暴飲暴食さえしなければ、いつも通りの生活でも痩せやすい体質に改善できますね。

 

ダイエット効果も美容効果もバッチリですが、他にも様々な効果を発揮するんですよ。

 

・生活習慣病の予防
・認知症の緩和や予防
・コレステロール値の低下
・抗炎症効果
・がんに対する予防効果
・花粉症などのアレルギー軽減作用
・アトピー性皮膚炎の緩和
・筋力のアップ効果

 

ダイエットや美容以外のメリットもたくさんあるホワイトチアシード!試して損はなさそうですね!